白癜风患者经常慢跑有利于治疗吗？

　　白癜风患者经常慢跑有利于治疗吗？白癜风患者治疗的同时也应积极地锻炼身体。平时多进行慢跑运动有益健康。同样慢跑也比较适合白癜风患者，有利于提高患者免疫力。郑州白癜风医院指出：白癜风患者慢跑应注意 方法。
 

　　解答：慢跑对白癜风患者是有好处的。慢速放松跑：快慢程度据本人体质而定，中老年人体弱者一般比走步稍快一点，呼吸也以不喘大气为宜。跑步时，步伐要轻快，身肌肉放松，双臂自然摆动。运动量以每天20-30 分钟为宜，也可据身体情况调整。原地跑：原地跑是种不收地、气候、设备等条件限制的跑步方法。
 

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　　初学者以慢跑姿势进行较好，开始可只跑50~100复步，锻炼4~6个月之后，结合自己的身体情况和锻炼，每次可跑500~800复步。在原地跑时可以用加大动作难度的方法控制运动量，如采用高抬腿等都可使运动强度加大， 每天运动时间可为40分钟左右。反复跑：反复跑是以距离作为段落，进行反复多次跑步，段落可长可短，短者100~400米，长者1000~2000米，视个人情况而定。

　　白癜风患者经常慢跑有利于治疗吗？初级反复跑者可采用较短距离的段落，跑的次数也不要太多，一般以10次X100米或5次X200米为宜，在两个跑段之间可以慢走几分钟作为休整，也可视个人情况而定。白癜风患者慢跑时应注 意讲究方法，正确的方法才能达到预期的。

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