如何改变白癜风患者抑郁的心理的情况呢

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　　1、自我心理调节。做感兴趣的事。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在，如打扫房间、骑车、写信、听音乐、逛街。另外，生活正常且规律化也很重要。按时吃饭，起居有时，定期进行体育锻炼，多做有氧运动。这些活动可以改善人的神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的神健康。多交朋友，经常和朋友一起聊天或者出游，孤独感，抑郁症状。另外，多吃富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于抑郁，恢复良好的神状态也大有裨益。

　　2、心理治疗。主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、行为习惯。这是解决抑郁的一种。心理方面的治疗，需求助于心理治疗人员（包括医疗的心理医生、心理学的博士或私人的心理治疗人员）。若抑郁程度较为轻微，可从电话咨询或心理辅导得到帮助。

　　3、适当的抗抑郁药治疗。证实，抑郁与大脑神经递质五羟色胺的缺乏有直接关系，所以，五羟色胺回吸收抑制类药剂是现在应用较为普遍的治疗药物，包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗神病药物。需在神专科医生指导下使用。

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